Écoles – Collèges – Lycées
Écoles – Petite Enfance
La sophrologie comme outil pédagogique ?
La réussite éducative passe aussi par le bien-être psychique et physique des élèves au sein du milieu scolaire.
La sophrologie face aux blocages de l’enfant !
Une “école qui rend les enfants malades”, faite de stress et de pressions familiales. Dans ces conditions, comment apprendre sereinement ?
Echec scolaire, troubles du sommeil ou de l’endormissement, énurésie , petites phobies ou grosses angoisses, nombreux sont les petits maux et gros bobos de l’enfance faciles à résoudre par le biais de la sophrologie.
La réponse pourrait être d’évacuer les tensions en pratiquant la sophrologie, grâce à des exercices de respiration et de gestion de la pensée.
On obtient de très bons résultats rapidement avec les enfants et adolescents coopérants car ils ont encore cette spontanéité, cette sensibilité et ce rapport au corps et au temps présent que les adultes ont souvent perdu.
Tout le travail avec les enfants se fait de façon ludique, jeux, mouvements, contes…
Un atelier hebdomadaire de groupe avec un programme d’une dizaine de séances.
Exemples d’ateliers
- Attention – concentration ;
- confiance en soi ;
- Gestion des émotions, stress ;
- Calme.
Plusieurs thématiques peuvent être abordées lors de ces séances réalisées en petits groupes. Nous élaborerons ensembles ces ateliers selon vos besoins.
Et concrètement, comment ça se passe ?
En matière de matériel, les activités de sophrologie demandent des chaises et une salle (salle de classe par exemple).
Les séances : Pratiques, des échanges, présentation sur l’atelier pour une meilleure compréhension. Les exercices de sophrologie devant être assimilés puis répétés à la maison quotidiennement pour être efficaces, à la fin des séances, je remets des exercices pédagogiques. A faire à la maison avec les parents par exemple !
Ils m’ont fait confiance : À Montfermeil
Ecole Primaire André Champy (classes de CP): Ateliers Sophrologie sur le thème: Changement
Ecole Maternelle Paul Eluard (classe de Grande Section): Ateliers Sophrologie sur le thème: Concentration – Calme
Ecole Primaire Paul Eluard (classe de CE2): Ateliers Découverte de la sophrologie sur le thème: gestion des émotions
Et du côté des Enseignants / Encadrants
Les séances de sophrologie peuvent aider les enseignants, accompagnants…
Les encadrants peuvent être confrontés à du stress, de la violence, de la démotivation … Les métiers de la petite enfance nécessitent d’être toujours en forme, disponible, patient, à l’écoute…
La sophrologie peut leur permettre de mieux vivre leur métier, de mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Dans un premier temps la pratique va répondre aux besoins de détente et de récupération. La séance sera un temps pour soi, durant laquelle l’encadrant va pouvoir « se retrouver » et travailler les bases de la gestion du stress.
Mais, au-delà, la Sophrologie va surtout lui permettre de mieux se connaître, de prendre conscience de ses valeurs afin d’optimiser ses savoirs et savoir-faire. D’autre part, l’entraînement lui apprendra à mobiliser au mieux ses ressources personnelles et lui permettra de développer sa confiance en lui, autrement dit sa capacité d’agir pleinement en accord avec lui-même.
Collèges – lycées
La sophrologie commence à traverser les murs des établissements scolaires pour le bien-être des élèves et du personnel enseignant.
La sophrologie comme outil pédagogique
Étudiants stressés par des examens ou un rythme d’études épuisant, enfants et adolescents en difficulté scolaire, élèves fragilisés par des problèmes familiaux… Nombreuses sont les difficultés auxquelles sont confrontés des personnes jeunes en train de se construire.
L’école est un espace où l’estime de soi peut être brutalement remise en cause – le sujet du harcèlement scolaire est devenu un phénomène de société – et une séance de sophrologie peut avoir un impact incroyablement bénéfique.
La sophrologie va permettre aux élèves de corriger leur posture, être plus à l’écoute d’eux-mêmes et des autres et, de ce fait, plus disponibles au processus éducatif.
Des bénéfices pour vos étudiants et votre établissement
Mieux gérer son stress. Il n’est en effet pas rare que des élèves perdent leurs moyens en période de contrôles, d’examens, aussi bien à l’écrit qu’à l’oral. Les séances de sophrologie préparent à affronter positivement ces situations anxiogènes.
Mieux vivre son corps: la période de l’adolescence est marquée par des changements physiques qui peuvent être parfois difficiles à vivre par l’adolescent. Les exercices et techniques proposés par la sophrologie aident à mieux vivre, à mieux connaître, à mieux respecter son corps.
Être en meilleure relation avec soi et avec son entourage. La sophrologie invite à la connaissance de soin à l’estime de soi et à l’affirmation de soi.
Renforcer ses capacités : le système scolaire français est souvent synonyme de performances. Pour y faire face, il est donc indispensable d’être en adéquation avec ses capacités (confiance, concentration, espoir…) et ses valeurs.
Apprendre à se poser, à se canaliser, à retrouver son calme.
Des Ateliers Thématiques
Un atelier hebdomadaire de groupe avec un programme d’une dizaine de séances.
Exemples d’ateliers
- sommeil ;
- confiance en soi ;
- concentration ;
- préparation aux examens et entretiens
Plusieurs thématiques peuvent être abordées lors de ces séances réalisées en petits groupes. Nous élaborerons ensembles ces ateliers selon vos besoins.
Et concrètement, comment ça se passe ?
En matière de matériel, les activités de sophrologie demandent des chaises et une salle (salle de classe par exemple).
Les séances : Pratiques, des échanges, présentation sur l’atelier pour une meilleure compréhension. Les exercices de sophrologie devant être assimilés puis répétés à la maison quotidiennement pour être efficaces, à la fin des séances, je remets des exercices pédagogiques et j’envoie l’enregistrement de la séance.
Devis personnalisé sur demande.
Et du côté des enseignants / encadrants
Les séances de sophrologie peuvent aider les enseignants, encadrants…
Les encadrants peuvent être confrontés à du stress, de la violence, de la démotivation … Les métiers de la petite enfance nécessitent d’être toujours en forme, disponible, patient, à l’écoute…
La sophrologie peut leur permettre de mieux vivre leur métier, de mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Dans un premier temps la pratique va répondre aux besoins de détente et de récupération. La séance sera un temps pour soi, durant laquelle l’encadrant va pouvoir « se retrouver » et travailler les bases de la gestion du stress.
Mais, au-delà, la Sophrologie va surtout lui permettre de mieux se connaître, de prendre conscience de ses valeurs afin d’optimiser ses savoirs et savoir-faire. D’autre part, l’entraînement lui apprendra à mobiliser au mieux ses ressources personnelles et lui permettra de développer sa confiance en lui, autrement dit sa capacité d’agir pleinement en accord avec lui-même.
Devis personnalisé sur demande.